Sí, «banya’t». Era exactament el verb que volia fer servir. Al Japó en diuen «Shinrin-yoku», i els banys de bosc hi són una pràctica popular.
Banyar-se en el verd d’un bosc com el que tenim la immensa sort de gaudir a Marcús Casa Rural, lluny del ciment de les grans ciutats, de la contaminació, de l’estrès i dels mòbils, és una experiència transformadora per a moltes persones. Una experiència que pot aportar beneficis a llarg termini.
L’article original cita un estudi publicat el 2018 per la Norwich Medical School de la Universitat d’East Anglia. La seva autora explica que passar temps a la natura ens fa sentir més saludables, però que fins aleshores no s’havia entès del tot l’impacte en el benestar a llarg termini.
Després de recollir dades de més de 140 estudis, amb més de 290 milions de persones de 20 països —entre ells el Regne Unit, els Estats Units, Espanya, França, Alemanya, Austràlia i el Japó—, l’equip va concloure que passar temps en espais verds naturals o viure-hi a prop s’associa amb diversos beneficis per a la salut. L’article esmenta associacions amb el risc de diabetis de tipus II i malalties cardiovasculars, la qualitat i durada del son, la pressió arterial, el ritme cardíac i l’estrès.
Si abans teníem la sensació que perdre’s en un espai rural com Marcús Casa Rural provocava una calma i una felicitat difícils d’explicar, l’article relaciona aquesta sensació amb canvis fisiològics a curt i llarg termini. Els investigadors apunten a les oportunitats de fer activitat física i de socialitzar, i també a la varietat de bacteris dels espais naturals que poden beneficiar el sistema immunitari.
Però nosaltres estem convençuts que també hi intervé un altre factor: la proximitat dels animals, domèstics, de granja i fins i tot salvatges. Veure’ls, tocar-los, escoltar-los o parlar-hi ens fa sentir una felicitat indescriptible, tant als petits com als grans. L’article fa referència a les neurohormones que genera la companyia dels nostres amics, normalment de dues o quatre potes. Nosaltres no coneixem els motius biològics, però ho vivim cada dia i ens encantaria compartir aquesta sensació amb vosaltres.
Aquest estiu, quan decidiu on passar les vacances en família, penseu en Marcús Casa Rural. Som a la Pallera de Marcús, a 3 km de Solsona i a 619 metres d’altitud, envoltats del paisatge de les serres i petites valls del Solsonès.
A prop hi ha el riu Cardener, on l’article convida a banyar-se i gaudir de la flora i fauna de les ribes. A poc més de 30 km de casa, podreu accedir als cims del Pirineu i a indrets com el Port del Comte o Tuixén-La Vansa, on es practica esquí nòrdic.
I en acabar la jornada, després del vostre bany de bosc al Solsonès, us esperem a Marcús Rural. No us sembla un pla meravellós?
Consulteu aquí les vostres vacances d’estiu.
Recupera. Revitalitza. Renova l’energia. Amb Marcús Rural.
El diari de Marcús